36 полезных привычек для девушек.

36 полезных привычек для девушек. 

 

  • Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  • ? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
  • ? Спите не менее 8 часов.
  • ? Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
  • ? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
  • ? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
  • ? Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
  • ? Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
  • ? Сидите в интернете не более часа в день.
  • ? Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
  • ? Фотографируйте каждый свой летний день.
  • ? Бегайте по утрам.
  • ? Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
  • ? Улыбайтесь.
  • ? Учите по 5 новых иностранных слов.
  • ? Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
  • ? Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
  • ? Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
  • ? Делайте утреннюю зарядку.
  • ? Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
  • ? Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
  • ? Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
  • ? Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
  • ? Говорите людям приятные слова и комплименты.
  • ? Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
  • ? Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
  • ? Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
  • ? Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
  • ? Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
  • ? Ходите прямо. Следите за осанкой.
  • ? Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
  • ? Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
  • ? Заведите дневник своих успехов.
  • ? Экономьте деньги.
  • ? Займитесь йогой.
  • ? Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Комментарии наших посетителей

 
Оставить комментарий

Новости